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こんにちは、柴田泰孝です。

歌手は体が資本ということで（またはトレーニング動画をアップしている影響でしょうか…笑）最近、「健康管理」についてよく聞かれます。

そこで今日は健康のために僕が日課として飲んでいるものを紹介します。

それがコレ！

はい、「深蒸し茶」です。

静岡県出身の父から「高級茶ではないが、日常的に飲むならコレいいよ」と勧められたのがきっかけです。

茶葉が細かく、丸みのある味は意外と飽きずに続けられます。

始めてから翌日目が覚めた時の爽快感、特に体の中の疲れ(消化器系など)がスッキリしています。

カフェインは睡眠にあまり良くなさそうですが、今のところ阻害されている感覚はなく、むしろ質が上がっているような気がします。

今まで色々な緑茶を飲んできましたが、この深蒸し茶が殺菌・抗酸化作用など、お茶の効能を一番実感出来ているかもしれません。

この時期は水出し深蒸し茶もオススメです。

水出しは苦味が少なく、まろやかな口当たりで飲みやすいですよ。

ちなみに緑茶にはEGC(エピガロカテキン)という免疫力UP成分が含まれていますが、この成分は水出しが一番抽出されるらしいです。

最近はスライスしたスダチを入れて、ササッと山椒を挽くのがお気に入りです。

深蒸し茶で免疫強化して、今日も元気に頑張ります！