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こんにちは、柴田泰孝です。

柴田泰孝公式ホームページのプロフィールに趣味「格闘技、筋力トレーニング」と掲載されていますが、音楽畑の僕がどうして？と思った方も多いのではないでしょうか…. 

日々音楽と向き合っていると、ついあれこれ考え過ぎてしまって視野が狭くなってしまい、物事がなかなか前に進まない事があります。そんなときにトレーニングする事で頭の中が一度リセットされ、客観的に自分を見つめる事が出来ます。 

つまり、僕にとってトレーニングの目的はフィジカルを強くするためじゃなくて「音楽と円滑に向き合うため」に行っています。

そこで、このブログを通して普段僕が行うトレーニングについても綴っていこうと思います。

今日は誰もが一度やった事がある「縄跳び」

縄跳びのメリットは軽くて、嵩張らない、どこでも省スペースで出来るところ。

安定性、心肺機能向上、リズム感アップ…etc、僕のトレーニングには欠かす事のできないまさに万能アイテムです！

縄跳びの動画を公開します（笑）

縄跳び動画はここをクリック！

色々なバリエーションを織り交ぜながら跳ぶのでゲーム感覚で楽しめますし、全身運動になります。

ふと縄跳びの歴史が気になったのでGoogle先生に聞いてみました(笑)

現代の縄跳びが日本に伝わったのは、明治時代(1870年代)で、富国強兵を目指していた日本がドイツの教育活動を取り入れた時に伝わったそうです…(へぇ～)