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こんにちは、柴田泰孝です。

僕にとってトレーニングは頭の中をリセットするために欠かせないもの。 

今日は僕のトレーニング愛用器具を紹介したいと思います♪

「ケトルベル」と呼ばれる器具です。

取っ手のある形が「kettle=やかん」に見えるからそう呼ばれているんでしょう。

もともとはロシアの伝統的なトレーニングツールで現地では「ギラ」と呼ばれています。

タイトルの「ギラ！」は、このギラです（汗）

ケトルベルの特徴としては両側にウエイトが付いているダンベルと違い、構造上Gが真下にくるので同じ重さでもケトルベルの方が若干重く感じます。また、その構造上ケトルベル特有のダイナミックなエクササイズが可能です。

僕はロシアの格闘技「サンボ」の選手がケトルベルを使ってトレーニングしている映像を見たのがきっかけで始めたので….早いものでかれこれ15年くらいになりますねぇ…

15年前は一部のトレーニングマニアや格闘家の間でしか使われていませんでしたが、今はフィットネス業界でもだいぶ認知され、テレビや雑誌でも取り上げられるようになりました。

もし、ケトルベルを見かけたら是非手にとってみて下さい♪